수련내용

기본기

극진공수도를 수련함에 있어서
가장 중요한 수련

미트 / 타격

미트 훈련을 통해
타격 POWER UP !!

이동기 / 카타(型)

호흡에서 부터 힘의 강약 조절까지
진정한 공수도는 카타(型)로 통해

쿠미테(대련)

상대방과의 합을 주고 받으며
극진공수도 궁극의 일격필살을
목표로 押忍!!